广安中医治疗失眠的医院_中医治疗失眠的中药材！|环球速看

失眠对我们来说是一件很痛苦的事情，对我们的工作生活也有很严重的影响。那么中医可以治疗失眠吗？今天药用真菌就给大家讲一下中医治疗失眠的方法，有哪些治疗失眠的中草药。

治疗失眠的十种中草药。

1.莉莉

(资料图)

百合微寒，味苦。能入心经、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。适用于慢性咳嗽、痰中带血、心烦惊悸、多梦恍惚等症状的失眠患者。百合治疗失眠的方法是：取百合，水煎服，晚上睡前一次服用。

2.酸枣仁

酸枣仁性平，味甘，能入心经、肝经，有养心安神、益阴敛汗的功效。适用于伴有烦躁不安、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，水煎，晚上睡前一次性服用。

3.百姿人

侧柏叶性平味甘，能入心经、肾经、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效，适用于头晕目眩、面色苍白、唇钉苍白、惊悸盗汗、便秘等症状的失眠患者。柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，水煎服，晚上睡前可一次性服用。

4.贝壳

珍珠母是贝壳的珍珠层。性寒咸，能入肝经、心经。具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于伴有头晕耳鸣心悸、眼睛干涩、视物模糊、胁痛、口干咽燥、心病发热、肝阳上亢等症状的失眠患者。珍珠母治疗失眠的方法是水煎后服用，晚上睡觉前可一次性服用。

5、远志

远志性温，味苦。能入肺经、心经，有宁心安神、化痰开窍之功效。适用于健忘、惊悸、谵妄、咳痰不爽、乳糖肿痛、不安多梦等症状的失眠患者。远志治疗失眠的方法是：取远志，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。

6.合欢皮

合欢皮性平味甘，能入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情志抑郁症状的失眠患者。合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮水煎服，晚上睡前一次性服用。

7.首乌藤

何首乌也叫何首乌，是何首乌的多年生草本植物。性平，味甘。能入心经、肝经，有养心安神、通络祛风之功效。适用于伴有多梦、多汗、四肢关节痛等症状的失眠患者。夜交藤治疗失眠的方法是：取夜交藤，水煎服，晚上睡前一次性服用。

8、龙骨

龙骨性微寒，味甘，能入心经、肝经，有安神、平肝、潜阳之功效。适用于阴虚阳亢型失眠患者，症见心烦、潮热、盗汗、梦遗、心悸等。龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，水煎服，晚上睡觉前一次服用。

9.延胡索

延胡索性味温、苦，能入肝经、胃经。它具有活血行气的功效

有些食物在消化的过程中会产生更多的气体，造成腹胀，妨碍正常睡眠。如豆类、白菜、洋葱、西兰花、甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、饮料以及添加木糖醇(甜味剂)的甜点。

2.睡前不要吃辛辣过咸的食物。

辣椒、大蒜和生洋葱等辛辣食物会导致一些人胃灼热和消化不良，从而干扰睡眠。此外，高盐食物会使人摄入过多的钠离子，使血管收缩，血压升高，导致情绪紧张，失眠。如果有高血压病史，吃高盐食物容易引起高血压性头痛和中风。

3.睡觉前不要吃太油腻的食物

丰富油腻的晚餐，或者吃一堆高脂肪的食物，会增加肠胃肝胆胰的工作负荷，刺激神经中枢，使其保持工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐少吃清淡一点，比如晚餐做一些芹菜和百合，可以起到助眠的作用。

4.巧吃纤维超标的蔬菜。

纤维太粗的蔬菜，如韭菜、蒜苗、芥菜等，不易消化。就算想吃也要稍微炒一下，不要放太多油盐。尽量多吃煮、炖、蒸的食物，少吃油炸、烧烤。另外，食物要软而不硬，尤其是煮饭的时候，要尽量软。

本文到此结束，希望对你有所帮助。