每日讯息!月经减肥法赵露思_月经期间减肥法

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1、来月经时不要吃太油腻的食物或糖分过高的食物，这有助于减肥。

2、月经来潮减肥的方法是避免摄入高热量食物、冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物。

3、同时，月经来潮期间要增加活动量，但要注意避免剧烈运动，以免影响盆腔充血和痛经症状。我们可以多进行一些适度的活动，比如纤维体操、经期瑜伽或者散步慢跑。

4、另外，月经来潮时，阴道出血，身体抵抗力下降，内分泌处于相对不稳定的阶段。所以不建议使用减肥药，以免影响内分泌，从而影响月经来潮。减肥不仅仅是在月经来潮期间需要，还应该持续进行才有效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。